別腹にならない

夕食の後で寝る前にお茶を入れて多少の甘味を味わいたいが、腹がふくれて入らない。若い頃は「甘いものは別腹」と言えたが、最近そうはならない。おやつを食べるには夕食を腹八分目ではなく腹六分目ぐらいに抑えないといけない。油断すると超えてしまい、おやつは食べられない。

ならばおやつを食べなければよいのだが、それも寂しい。一方でおやつ習慣をなくしたら痩せられるかなとも思う。