2024-01-12から1日間の記事一覧

朝のルーチン

こないだから身体を動かしたい欲求が出てきたので、ここ数日は朝の仕事前に窓を開けて屋外の風を受けながら腕立てや腹筋などいくつかのルーチンをこなすようにしている。それで何かがいっぺんにすべて変わったりはしないのだが、習慣にしてしまえば、続けれ…