春日井ボンのボンかすLIFE

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くだらんこだわり

健康関連

朝の鼻血

朝起きて鼻をかんだら鼻血が出た。何それと思って体温を計ったら34度9分だったのでさらに驚いた。元々低体温で平熱が35度4分ぐらいだが34度台というのは記憶の限り人生初めてだ。調べると高熱は問題だが、低体温はそう問題ではないらしい。もう一度計ると35…

ガム(覆水盆に返らず)

ベッドのそばにチューインガムのボトルを置いている。時にベッドに横たわり、動画をだらだら見ながらガムを噛むのがたまのストレス解消というか暇つぶしになっている。昨日、つい手を滑らせてボトルを落としてしまい、床にたくさんのガムの粒が散乱した。い…

2022年の精密検査 (6) 結果発表

早起きして8時半に家を出て、病院に行った。受付を済ますと窓口で「14番近くでお待ちください」と言われたが14番診療室は循環器内科。心臓とか?おいおいどういうことだよ…と思って消化器内科の診療室近くに行くと次に呼ばれる番号として今日の僕の受付番号…

今朝の腹痛

今日の腹痛はかなり重かった。最近、平日朝の腹痛はあまりなかったが久々にズンと来た。整腸剤が効かなくなってきてる気もするが、結局仕事が始まる数分前ぐらいに収まる。この腹痛については土日や祝日には一切起きないので仕事へのストレスか、平日の睡眠…

ワクチン接種への道 (9)

予約通り、4回目の新型コロナワクチンを接種してきた。 前回同様に自宅の近所、徒歩5分ぐらいの会館が会場。これはもう本当にありがたかった。各区でそういう場所が設けられている訳ではないので、ラッキーと言うしかない。3回目の時より人は明らかに多かっ…

2022年の精密検査 (5) 検査当日

昨夜の絶食スタート(19:00)に飲んだ下剤(ピコスルファートナトリウム内用液とセンノシド錠「サワイ」)の効果が未明に出てきた。急に腹が痛くなり朝までに3度ほどお手洗いに。 眠いが指定された朝8時には起床し、ここからがモビプレップ配合内用液に2リッ…

2022年の精密検査 (4) 検査前日

さて検査に備えて今朝から食事制限に入る。 朝食は食パンとスープ。固形物は基本的にNGなのだが具なしのポタージュはOKというのがよく分からない。クルトンはダメなの?と思ったが食パンは良いのだからいいだろう。昼食は素うどん。玉子はOKなので月見うどん…

2022年の精密検査 (3) 検査前々日

仕事が終わり明日から4連休だ。やったー!と言いたいところが今回の目的、しかも年に一度も取らない2日続けての有休は21日の大腸カメラによる精密検査のためだ。検査前日の明日朝から食事制限がある。ということで今日の夜はカレー弁当を買って食べた。前日…

2022年の精密検査 (2) 薬を取りに

来週に精密検査を行う病院に、ジメチコン内用液という薬を受け取りに行った。家から徒歩で15分弱。予定の20分前に家を出たのでちょうどよかった。これは検査の当日に飲む薬だが要冷凍でしかも消費期限が1か月しかないらしく、予約した9月の時点では当日まで1…

ワクチン接種への道 (8)

久しぶりの本コーナー。4回目の接種券が届いたのですぐにサイトで予約した。ちょうど有休を取っている大腸の精密検査前日が空いていたがさすがに検査に影響があると意味がないので、精密検査の9日後となる日曜日に予約を入れた。今回も家の近所の徒歩5分ぐら…

お腹のモヤモヤ

朝から晩までお腹がモヤモヤしていた。いや、正確に言えば仕事が終わる頃には治っているのに気付いた。腹痛までは行かず、その直前のような、腹痛の予兆のような感じがずっと続く。もちろん腹痛よりかはいいんだけど、一日落ち着かないまま仕事した。やはり…

減量日記 (13)

過去最高の体重から二晩。湯豆腐がきいたかは分からないが2kg減量し、最近の平均的な体重まで落とせた。つまり過去最高は一時的な現象だったようだ。逆にこの平均的な体重から先に落とすのが本当に大変なのだ。 一時的な絶食で瞬間風速的に下げることは出来…

夜更かししない月曜

月曜は相当に眠い。以前は日曜日にゆっくり休み、月曜日は元気に夜ふかししていたが、それも今はない。日曜日は早くに横になりゆっくり休めたはずだが、月曜日にはひどく疲れる。それに眠い。睡眠時間は減っていないが睡眠の質が悪くなったのかも知れない。…

2022年の精密検査 (1) 検査予約

有休の今日、病院に行った。12時に家を出て、帰ってきたのが16時。自分の身体のことで当たり前だし誰も褒めてくれないが、よくやったと思う。今日よく行った。自分を褒めよう。今日行かなければ多分すべてが1か月以上先送りになったから。 今日はなんの事前…

絶対''重''感

最近、体重計に乗る前から体重が分かるようになった。ズレがあったとしても一目盛(0.2kg)まで。ただ、あくまで前回からの変化として分かるので、絶対音感のような「絶対重感」がついた訳ではない。前回何kgで昨日これを食べて何時間だからこんなもんか、と…

2022年の健康診断の結果

先月に受けた健康診断の結果が届いた。今まではしばらく開封しないことすらあったが、何か悪い予感がして新聞を取りに行った朝、すぐに開封した。便潜血が陽性で要精密検査。これが今回の結果だった。要精密検査より悪いカテゴリは要治療というものだから、…

減量日記 (12)

週末前にリミッターをはずして食べたが、一晩寝ると元の体重に戻っている。やはり健康診断前にがくんと一度体重が落ちてから、増えてもすぐに戻ってくるようになった。ということは時々やはりガクっと落ちる機会を作ってやれば段階的に体重が減っていくので…

減量日記 (11)

土日で急激に体重が増え、結局日曜の夜に過去最高にまで戻ってしまった。この減量を始めた時の体重と同じ。ならこの3か月はなんだったのか、と溜息が出る。 翌日の昼食前までに約1kg減ったので以前よりは減ろうとする動きが効くようではある。しかしまた再ス…

2022年の健康診断

昨年割りと詳しく書いていることで今回かなり事前に心の準備が出来た。そのため今日は来年この日を振り返るためとしてあったことを書いておきたい。 8時半からの予定だが病院に着いたのは8時5分ごろだった。時勢柄か、発熱外来の人が受付開始を待つ列になっ…

減量日記 (10)

週末にカレーを食べてしまった。いつも通り2日間はカレーライス、最終3日目にカレーうどんというコース。直前にせっかく減量開始以来の最低体重をマークしたところだが、予想通り元に戻ってしまった。ただその後の減り具合をみると、ベースが1kgぐらいは軽く…

減量日記 (9)

夜のおやつ削減や平日のライスフリーが功を奏し、減量を更新した。これは5月に減量を始めてからの最低ライン。本当はこのまま一気に落として来週の健康診断に臨みたい!のだがここで週末が来てしまう。しかも月始め、第一土曜日はカレーの日と決まっている。…

減量日記 (8)

やった。減量は初めて以降で記録更新。夜中にお腹がすくこともあったが食べずに食べる夢を見て過ごした甲斐があった。健康診断まで10日をきった。さぁどうなるか。 目標までマイナス3.2kg

朝の腹痛

またも朝の腹痛。起きてシリアルの朝食を食べた直後から痛み出す。不思議なことにいつも平日にしか起きない。整腸剤を飲んで仕事の5分前ぐらいに治るのがいつものパターンだ。食べ物だとしたら期限切れのミニシュークリームだろうか。まだ残っていたが捨てる…

減量日記 (7)

一日に何度か体重計に乗っている。毎日同じタイミング(仕事終わって夕食前)に計ると毎日200gずつ減っていく。僕の体重計は0.2kg単位でしか計測できないので、具体的には分からないが減り続ける。でも多分、週末に好きに食べてしまうと元に戻ってしまうのだ…

鶏ササミから鶏胸肉へ

鶏ササミを毎日昼に食べていたが、最近、鶏胸肉に変更した。 以前は翌日の昼食用にササミを夜に焼いていたが、焼きに飽きてある日茹でてみたら新鮮だった。鶏胸肉を塊のままゆっくりボイル。フォークを2本用意し、固定用に左手で端を差し、右手でフォークで…

痩せないそうめん

今日も夕食にそうめんを食べた(4日目)。しかし痩せない。朝はシリアル、昼はおにぎりとゆでた鶏胸肉とキャベツ。カツカレーもお寿司もフライドチキンも食べてないのになぜ痩せないのか。運動していないのが原因か栄養バランスの問題なのか。健康診断まで1…

減量日記 (6)

日曜日の嘔吐以来、体重は低いレベルで推移している。今週は先週より約1kgほど軽い。1kg軽いだけで身体が軽い。動いてみるとそれが分かる。身体が軽いと心も軽い。生活がシンプルに感じられ、細かい悩みが少なくなる。 なんとかこのまま維持したい。夜、仕事…

減量日記 (5)

昨日の嘔吐から水分は取ったがたくさんは食べていない。不健康な痩せ方だが減量できたのは確かなので更新してみる。そもそも平日すごく空腹になることはない。朝はりんごとヨーグルト、コーヒーで昼はおにぎりとささみ・キノコの炒め物とキャベツの漬物。夕…

さようなら酩酊

今日は本当にひどかった。 昼下がり、ハイボール缶(350ml)を飲んだ。1時間ほどして頭痛がしだした。コロナ後は外食もせず家で飲むこともほぼない。週末にたまにこうして一人で缶ビールや酎ハイなどを飲むぐらいだが、どんどん弱くなっている。今日の頭痛は…

減量日記 (4)

しばらく好調だったが、最近また痩せなくなった。夕食も米は食べずにササミとキャベツだけにしているのに…。結局徐々に減量前に戻って今に至る。どうしたものか。やはり運動しないのがよくないのか。いつかどこかで半日か一日ぐらい断食してみようと思うがな…