減量日記 (12)

週末前にリミッターをはずして食べたが、一晩寝ると元の体重に戻っている。やはり健康診断前にがくんと一度体重が落ちてから、増えてもすぐに戻ってくるようになった。ということは時々やはりガクっと落ちる機会を作ってやれば段階的に体重が減っていくのではないか。月イチでプチ断食するとか。同時に多少の運動をしよう。