2024-04-30から1日間の記事一覧

腹筋を変える

「ふっきん」と呼ばれる運動、正確には腹筋を鍛える運動を少し変えた。こでまでは、脚を三角座りにして、寝た上半身を起こすという方法を行っていたが、それでは体を痛めるとか。そこで三角座りはそのままで上半身は床から45度の中途半端な状態で背中を反り…