たんぱく質

連れと健康について話し、朝はたんぱく質を摂ろうということになった。連れは以前からゆで卵を食べているが、僕も真似ることにした。今日は連れが鶏むね肉のハムを作ってくれている。ゆで卵ひとつ加えるだけで、いつもの食パンとコーヒーだけよりも腹の持ちもよいし、力が出るような気がする。まぁ仕事ではあまり力は使わないけど、それでもいいことだろう。少し筋肉をつけてぜい肉を落とすのが目的だけど、まずはやれることからやっていこう。夜おやつを食べるなよって話だけど、これはなかなかやめられない。