2020年の健康診断の結果

先月の健康診断の結果、診断書が病院から送付されてきた。大きな問題はなかったが、あえて言うと糖代謝と血中脂質の検査でともに軽度の異常とのこと。生活習慣を見直す必要がありそうだ。

ひとつ言えることは寝る前のおやつは良くないってことだな…。映画を観ながらのおやつが平日の楽しみだったけどこうなったからには、よく言われるように就寝の3時間前まではおやつを含めて食事を摂らないようにしよう。今すぐに出来るのはそこだ。この時点で見直しが実行できればおやつとさよならしなくてもいいはず。注意しよう…。