2022-06-27 減量日記 (5) 健康関連 昨日の嘔吐から水分は取ったがたくさんは食べていない。不健康な痩せ方だが減量できたのは確かなので更新してみる。そもそも平日すごく空腹になることはない。朝はりんごとヨーグルト、コーヒーで昼はおにぎりとささみ・キノコの炒め物とキャベツの漬物。夕食なんか食べなくてもいい。今日は夕食を食べずに軽くおやつを食べた。ところで、最近の物価高でりんごの値段が高すぎるのでりんごヨーグルトから牛乳を浸して食べるシリアルに今週から変更。変化はあるかしら。目標体重まであとマイナス3.6kg